Este o mancare foarte usoara si repede de preparat.Pentru a pregati aceasta mancare aveti nevoie de :1 pui,un pic de ulei de masline,2 linguri de mustar,sare,piper,o conopida mica si un brocoli ,o lamaie.
MDP: Puiul spalat si uscat in prealabil se taie in jumatate ,se unge cu ulei de masline ,se sareaza se pipereaza .Intr-un castronel se pun 2 linguri de mustar si se amesteca cu un pic de ulei ,cu o pensula se ia continut si se unge puiul pe o parte si pe alta. Se ia o tava de cuptor se unge cu un pic de ulei si se aseaza puiul se da la cuptor la 180% pentru 20 de minute.
In timp ce puiul este la cuptor va apucati de legume.
Se spala conopida si brocoli se desfac in buchetele si se lasa la scurs. Intr-o cratita se pune apa la fiert un pic sarata si se lasa sa fiarba.Dupa ce a dat in clocot se adauga brocoli si conopida pentru 15 minute.Dupa ce sau fiert se scurg bine se sareaza si se adauga un pic se ulei de masline si zeama de la o lamaie.Puiul se serveste cu legumele pregatite.
POFTA BUNA!!!!!
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu